מה אתה צריך כדי לאפות דגים בתנור
אפיית דגים בתנור היא דרך מצוינת ליהנות מארוחה בריאה וטעימה. כל מה שאתה צריך זה את סוג הדג המתאים, כמה תבלינים וכמה שלבים פשוטים. הנה מה שאתה צריך כדי להתחיל:
- פילה דג או סטייקים
- שמן זית
- מלח ופלפל
- עשבי תיבול ותבלינים לבחירתכם
- צלחת אפייה
איך לאפות דגים בתנור
אפיית דגים בתנור היא דרך פשוטה וקלה ליהנות מארוחה טעימה. הנה איך לעשות את זה:
שלב 1: מחממים את התנור
מחממים את התנור ל-375 מעלות צלזיוס (190 מעלות צלזיוס).
שלב 2: הכן את הדג
שוטפים את פילה הדג או הסטייקים במים קרים ומייבשים בעזרת נייר סופג. מניחים את הדג בתבנית אפייה ומברישים בשמן זית. מפזרים מלח ופלפל וכל עשבי תיבול ותבלינים אחרים לבחירתכם.
שלב 3: אופים את הדג
אופים את הדג בתנור שחומם מראש במשך 10-15 דקות, או עד שהדג מבושל ומתקלף בקלות בעזרת מזלג. זמן הבישול המדויק יהיה תלוי בעובי הדג.
שלב 4: מגישים ונהנים
לאחר שהדג מוכן, הוציאו אותו מהתנור והגישו לצדדים האהובים עליכם. תהנה!
אפיית דגים בתנור היא דרך מצוינת ליהנות מארוחה בריאה וטעימה. עם כמה צעדים פשוטים, תוכל לאכול ארוחת ערב טעימה על השולחן תוך זמן קצר. לטיפים וטריקים נוספים כיצד לאפות דגים בתנור, בדוק את הסרטון הזה .
אליהו ירדן הוא חובב בריאות נלהב וחוקר נלהב של הפעולות המורכבות של הגוף והנפש האנושיים. עם סקרנות בלתי פוסקת לגבי כל הדברים הקשורים לבריאות, הוא יצא למסע כדי להעצים אנשים עם הידע שהם צריכים כדי לקבל החלטות מושכלות לגבי בריאותם. כמייסד מוח בריאות סקרן, אליהו מוקדש לפרום את המורכבות של הבריאות ולזיקוקן למידע נגיש, בעל תובנה וניתן לפעולה.
הקסם של אליהו מבריאות ורווחה החל כבר בגיל צעיר, מונע מרצון להבין את הקשרים בין אורח חיים מאוזן, מחקר מדעי וחיוניות אינדיבידואלית. במשך שנים של מחקר וחקירה מסור, הוא צבר שפע של ידע המשתרע על היבטים שונים של בריאות פיזית, נפשית ורגשית.
